ANTRENAMENTUL SUPREM ÎN CONFORTUL CASEI DVS
PENTRU ÎNCEPĂTORI ȘI PROFESIONIȘTI
Informații suplimentare
-
bandă pentru cap din material textil, lungime 65 cm, sfoară telescopică extensibilă, lungime 75 cm, minge din silicon moale, diametru 6 cm, greutate 82 g
-
setați banda pentru cap la lungimea potrivită pentru o prindere bună. Configurați lungimea potrivită a sforii elastice cu o minge. Lungimea recomandată este puțin mai mică decât lungimea brațului.
-
când începeți exercițiul, țineți bărbia în jos și fruntea în direcția loviturilor. Vă sfătuim lovituri lente și slabe în mișcarea în jos până când vă obișnuiți să utilizați setul. Creșteți încet intensitatea, viteza și direcția loviturilor.